Bassäng med svikt och tornUtgångsläge framåtHandståendeRak (A)Rak (A)Nedslag med huvudet först
601A
Handstående
Rak

Handstående hopp rak

Hopp från handstående på plattform i rak position. Endast på plattform.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 4
Utgångsläge framåt1

Utgångsläge framåt

Handstående2

Handstående

Rak (A) – 90° rotation3

Rak (A) – 90° rotation

Nedslag med huvudet först4

Nedslag med huvudet först

Svårighetsgrader (DD)

1m

—

3m

—

5m

1.8

7.5m

2

10m

2.3

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Gå upp i handstående på plattformkanten

2

Håll spänd kropp

3

Fall framåt med rak kropp

4

Titta på händerna

5

Sträck till entry