5121D
Skruvhopp
Fri (kombinerad)
Frångång framåt 1 volt 1/2 skruv fri
Framåt med en hel volt och halv skruv i fri position. Vanligt tävlingshopp.
Din framsteg
Inte startadLogga in för att spara ditt lärande
Så genomförs hoppet
1 / 7
1Utgångsläge framåt
2Ansats och upphopp
3Avstamp
4Skruv – 135° rotation
5Skruv – 225° rotation
6Uträckning inför nedslag
7Nedslag med fötterna först
Svårighetsgrader (DD)
1m
1.9
3m
2.1
5m
2.3
7.5m
2.5
10m
3
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
1
Stå med ansiktet mot vattnet
2
Kraftfullt svikt
3
Rotera en hel volt
4
Skruva halv varv
5
Sträck till entry