Bassäng med svikt och tornUtgångsläge bakåtAvstampGrupperad (C)Grupperad (C)Nedslag med fötterna först
402C
Tyska
Grupperad

Tyska 1 volt gruppering

En hel volt tyska i grupperad position. Kräver god kontroll och timing.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 6
Utgångsläge bakåt1

Utgångsläge bakåt

Avstamp2

Avstamp

Grupperad (C) – 135° rotation3

Grupperad (C) – 135° rotation

Grupperad (C) – 225° rotation4

Grupperad (C) – 225° rotation

Uträckning inför nedslag5

Uträckning inför nedslag

Nedslag med fötterna först6

Nedslag med fötterna först

Svårighetsgrader (DD)

1m

1.6

3m

1.7

5m

1.9

7.5m

2.1

10m

2.5

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Stå på kanten, ryggen mot vattnet

2

Luta framåt och ut

3

Dra knäna mot bröstet

4

Rotera ett helt varv inåt

5

Sträck till entry