Bassäng med svikt och tornUtgångsläge framåtAnsats och upphoppAvstampGrupperad (C)Grupperad (C)Nedslag med fötterna först
302C
Isander/Mollberg
Grupperad

Mollberg 1 volt gruppering

En hel volt mollberg i grupperad position. Kräver mod och precision.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 7
Utgångsläge framåt1

Utgångsläge framåt

Ansats och upphopp2

Ansats och upphopp

Avstamp3

Avstamp

Grupperad (C) – 135° rotation4

Grupperad (C) – 135° rotation

Grupperad (C) – 225° rotation5

Grupperad (C) – 225° rotation

Uträckning inför nedslag6

Uträckning inför nedslag

Nedslag med fötterna först7

Nedslag med fötterna först

Svårighetsgrader (DD)

1m

1.6

3m

1.7

5m

1.9

7.5m

2.1

10m

2.5

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Stå med ansiktet mot vattnet

2

Svikt och tryck uppåt

3

Dra knäna mot bröstet

4

Rotera en hel varv bakåt

5

Sträck till entry