Bassäng med svikt och tornUtgångsläge bakåtAvstampGrupperad (C)Grupperad (C)Nedslag med fötterna först
202C
Bakåt
Grupperad

Bakåt 1 volt gruppering

En hel volt bakåt i grupperad position. Populärt hopp för unga tävlingssimhoppare.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 6
Utgångsläge bakåt1

Utgångsläge bakåt

Avstamp2

Avstamp

Grupperad (C) – 135° rotation3

Grupperad (C) – 135° rotation

Grupperad (C) – 225° rotation4

Grupperad (C) – 225° rotation

Uträckning inför nedslag5

Uträckning inför nedslag

Nedslag med fötterna först6

Nedslag med fötterna först

Svårighetsgrader (DD)

1m

1.5

3m

1.6

5m

1.8

7.5m

2

10m

2.3

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Stå med ryggen mot vattnet

2

Luta bakåt

3

Dra knäna mot bröstet

4

Rotera en hel varv

5

Sträck till entry