Bassäng med svikt och tornUtgångsläge bakåtAvstampRak (A)Rak (A)Nedslag med fötterna först
202A
Bakåt
Rak

Bakåt 1 volt rak

En hel volt bakåt i rak position. Kräver mod och kontroll.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 5
Utgångsläge bakåt1

Utgångsläge bakåt

Avstamp2

Avstamp

Rak (A) – 135° rotation3

Rak (A) – 135° rotation

Rak (A) – 225° rotation4

Rak (A) – 225° rotation

Nedslag med fötterna först5

Nedslag med fötterna först

Svårighetsgrader (DD)

1m

1.7

3m

1.9

5m

2.1

7.5m

2.3

10m

2.7

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Stå med ryggen mot vattnet, armarna upp

2

Luta bakåt och lyft armarna

3

Håll rak kropp under rotation

4

Spot the water

5

Sträck till entry