Bassäng med svikt och tornUtgångsläge bakåtAvstampGrupperad (C)Grupperad (C)Nedslag med huvudet först
201C
Bakåt
Grupperad

Bakåthopp gruppering

Bakåthopp i grupperad position. Ett bra hopp för att lära sig bakåtgruppen.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 5
Utgångsläge bakåt1

Utgångsläge bakåt

Avstamp2

Avstamp

Grupperad (C) – 90° rotation3

Grupperad (C) – 90° rotation

Uträckning inför nedslag4

Uträckning inför nedslag

Nedslag med huvudet först5

Nedslag med huvudet först

Svårighetsgrader (DD)

1m

1.3

3m

1.4

5m

1.6

7.5m

1.8

10m

2.1

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Stå med ryggen mot vattnet

2

Luta bakåt

3

Dra knäna mot bröstet

4

Rotera en halv varv bakåt

5

Sträck ut till entry