Bassäng med svikt och tornUtgångsläge bakåtAvstampRak (A)Rak (A)Nedslag med huvudet först
201A
Bakåt
Rak

Bakåthopp rak

Hopp bakåt från kanten i rak position. Kroppen faller bakåt mot vattnet.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 4
Utgångsläge bakåt1

Utgångsläge bakåt

Avstamp2

Avstamp

Rak (A) – 90° rotation3

Rak (A) – 90° rotation

Nedslag med huvudet först4

Nedslag med huvudet först

Svårighetsgrader (DD)

1m

1.5

3m

1.7

5m

1.9

7.5m

2.1

10m

2.5

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Stå med ryggen mot vattnet, armarna upp

2

Luta dig bakåt från kanten

3

Håll rak kropp under hela flykten

4

Titta uppåt mot händerna

5

Gå rakt ner i vattnet