Bassäng med svikt och tornUtgångsläge framåtAnsats och upphoppAvstampGrupperad (C)Grupperad (C)Nedslag med fötterna först
102C
Framåt
Grupperad

Frångång framåt 1 volt gruppering

En hel volt framåt i grupperad position. Ett av de vanligaste hoppen för unga simhoppare.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 7
Utgångsläge framåt1

Utgångsläge framåt

Ansats och upphopp2

Ansats och upphopp

Avstamp3

Avstamp

Grupperad (C) – 135° rotation4

Grupperad (C) – 135° rotation

Grupperad (C) – 225° rotation5

Grupperad (C) – 225° rotation

Uträckning inför nedslag6

Uträckning inför nedslag

Nedslag med fötterna först7

Nedslag med fötterna först

Svårighetsgrader (DD)

1m

1.4

3m

1.5

5m

1.7

7.5m

1.9

10m

2.2

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Kraftfullt svikt

2

Dra knäna snabbt mot bröstet

3

Rotera en hel varv

4

Spot the water

5

Sträck ut till rak entry