Bassäng med svikt och tornUtgångsläge framåtAnsats och upphoppAvstampRak (A)Rak (A)Nedslag med fötterna först
102A
Framåt
Rak

Frångång framåt 1 volt rak

En hel volt framåt i rak position. Kräver god kontroll och snabb rotation.

Din framsteg

Inte startad

Logga in för att spara ditt lärande

Så genomförs hoppet

1 / 6
Utgångsläge framåt1

Utgångsläge framåt

Ansats och upphopp2

Ansats och upphopp

Avstamp3

Avstamp

Rak (A) – 135° rotation4

Rak (A) – 135° rotation

Rak (A) – 225° rotation5

Rak (A) – 225° rotation

Nedslag med fötterna först6

Nedslag med fötterna först

Svårighetsgrader (DD)

1m

1.6

3m

1.8

5m

2

7.5m

2.2

10m

2.7

DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.

1

Kraftfullt svikt

2

Lyft armarna uppåt för att starta rotation

3

Håll rak kropp under hela rotationen

4

Spot the water early

5

Sträck till ren entry