Hopp från handstående på plattform i rak position. Endast på plattform.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
—
3m
—
5m
1.8
7.5m
2
10m
2.3
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Gå upp i handstående på plattformkanten
Håll spänd kropp
Fall framåt med rak kropp
Titta på händerna
Sträck till entry