Framåthopp med halv volt och en hel skruv. Kräver koordination.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.8
3m
2
5m
2.2
7.5m
2.4
10m
2.8
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Stå med ansiktet mot vattnet
Svikt och tryck uppåt
Starta halv volt
Initiera skruv tidigt
Sträck till entry