Framåthopp med halv volt och halv skruv i rak position. Första steget in i skruvgruppen.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.6
3m
1.7
5m
1.9
7.5m
2.1
10m
2.4
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Stå med ansiktet mot vattnet
Svikt och tryck uppåt
Starta halv volt
Initiera skruv med axlarna
Sträck till entry