En och en halv volt mollberg i pikposition. Avancerat hopp för unga tävlingssimhoppare.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.9
3m
2.1
5m
2.3
7.5m
2.5
10m
3
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Stå med ansiktet mot vattnet
Kraftfullt svikt
Böj höfterna och räck mot tårna
Rotera 1 1/2 varv bakåt
Sträck till entry