Isander i grupperad position — en mollberg med endast ett halvt varv (grupp 3).
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.4
3m
1.5
5m
1.7
7.5m
1.9
10m
2.2
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Stå med ansiktet mot vattnet
Svikt och tryck uppåt
Dra knäna mot bröstet
Rotera en halv varv bakåt
Sträck till entry