En och en halv volt bakåt i pikposition. Kräver god rotation och timing.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.8
3m
2
5m
2.2
7.5m
2.4
10m
2.9
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Stå med ryggen mot vattnet
Luta bakåt
Böj höfterna och räck mot tårna
Rotera 1 1/2 varv
Sträck till entry