En hel volt bakåt i grupperad position. Populärt hopp för unga tävlingssimhoppare.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.5
3m
1.6
5m
1.8
7.5m
2
10m
2.3
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Stå med ryggen mot vattnet
Luta bakåt
Dra knäna mot bröstet
Rotera en hel varv
Sträck till entry