En hel volt bakåt i rak position. Kräver mod och kontroll.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.7
3m
1.9
5m
2.1
7.5m
2.3
10m
2.7
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Stå med ryggen mot vattnet, armarna upp
Luta bakåt och lyft armarna
Håll rak kropp under rotation
Spot the water
Sträck till entry