Bakåthopp i grupperad position. Ett bra hopp för att lära sig bakåtgruppen.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.3
3m
1.4
5m
1.6
7.5m
1.8
10m
2.1
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Stå med ryggen mot vattnet
Luta bakåt
Dra knäna mot bröstet
Rotera en halv varv bakåt
Sträck ut till entry