En hel volt framåt i grupperad position. Ett av de vanligaste hoppen för unga simhoppare.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.4
3m
1.5
5m
1.7
7.5m
1.9
10m
2.2
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Kraftfullt svikt
Dra knäna snabbt mot bröstet
Rotera en hel varv
Spot the water
Sträck ut till rak entry