Framåthopp i grupperad position. Knäna dras mot bröstet och händerna håller tag om benen.
Logga in för att spara ditt lärande
Visad/övad/mastered visar din teoretiska kunskap om hoppet. Lägg till hoppet i Mina hopp för att spåra din praktiska förmåga på olika höjder.
1m
1.2
3m
1.4
5m
1.6
7.5m
1.8
10m
2.2
DD = Degree of Difficulty. Ju högre DD, desto svårare hopp.
Armarna upp, blick framåt
Svikt och tryck framåt
Dra knäna mot bröstet
Håll tag om smalbenen
Sträck ut till rak entry